麦茶

ベトナム・カンボジア・ミャンマー方面を取り扱う東南アジアのオペレーター「クリエイティブジャパン」のWAKAMEです！

お風呂上りに冷蔵庫の麦茶を一気飲みして身体を冷やしている毎日です。

夏と言えば麦茶ですよね。

大麦は身体を冷やす効果があるそうです。そして血液をサラサラにする、豊富なミネラルが入っているという健康飲料だということです。

もちろん緑茶だって認知症予防、糖尿病予防など健康飲料なのですが、カフェインが入っているので利尿作用があるために身体に水分が残らず脱水症状になり得るそうです。

またカフェインは摂取し過ぎてしまうと神経過敏になり、睡眠障害や胃腸にも影響を及ぼす可能性があるそうです。

今年も暑い日々が始まって熱中症を心配しなくてはいけません。

こまめな水分補給、栄養補給を心がけようと思います。