オリーブの日
ベトナム・カンボジア・ミャンマー方面を取り扱う東南アジアのオペレーター「クリエイティブジャパン」のWAKAMEです!
今日はオリーブの日です。
オリーブは「飲む黄金」だそうです!
オリーブオイルは健康に良い油だそうで、効能は①コレステロールの低下(動脈硬化の予防や骨粗しょう症の予防)
②ポリフェノール、カルシウム、ビタミンEが含まれているので抗酸化作用がある
③乳癌予防(研究結果が出ているそうです!)④記憶力アップ(オレオイルエタノールアミドというものが脳の中で記憶を強化してくれるそうです)
⑤オレイン酸が中性脂肪をつきにくく、胃酸の分泌を調整してくれる
なんて素敵な食品なのでしょう!
でも摂取しすぎるとオイルなのでカロリーが・・・・
適度に摂取し続けることが良さそうです(^^♪
1回の閲覧0件のコメント